Sữa hạt cho mẹ bầu ngày càng được các chuyên gia dinh dưỡng ưa chuộng và gợi ý cho các mẹ vì chúng giúp hỗ trợ bổ sung các dưỡng chất quan trọng cho thai nhi.
Vậy, loại sữa hạt dinh dưỡng nào là lựa chọn tốt nhất cho cả mẹ và bé trong thời kỳ này? Hãy cùng Food City khám phá qua bài viết này nhé.
I. Liệu việc uống sữa hạt có thực sự tốt cho các mẹ bầu?
Trong giai đoạn thai kỳ, việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé là vô cùng quan trọng. Uống sữa hạt đã trở thành một trong những thói quen dinh dưỡng quan trọng mà các mẹ bầu nên chú trọng.
Sữa hạt không chỉ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng phong phú mà còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng có lợi cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi.
II. Lợi ích của sữa hạt đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi
1. Cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết
Sữa hạt là một trong những thực phẩm giàu protein, chất béo không bão hòa, vitamin và khoáng chất như axit folic, magie, kali, và các axit amin cần thiết. Đây là các thành phần rất quan trọng cho sức khỏe, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai.
Ngoài ra, các dưỡng chất này còn đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ thống não bộ, xương và cơ của thai nhi, giúp phòng tránh các vấn đề khuyết tật và hỗ trợ phát triển bình thường của thai nhi. Việc tiêu thụ sẽ đảm bảo mẹ bầu đã có đủ dưỡng chất để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.
2. Giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe
Sữa hạt không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe như tim mạch, loãng xương, tiểu đường hay mất ngủ cho mẹ bầu.Vì bên trong có chứa các thành phần như axit folic giúp bảo vệ thai nhi khỏi dị tật bẩm sinh, hay protein và chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu, hạn chế căn bệnh tiểu đường ở các mẹ bầu.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Hầu hết các loại đều chứa thành phần axit béo omega-6 giúp tăng sức đề kháng và cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ bầu và thai nhi.
Các dưỡng chất này giúp cơ thể tăng cường sản xuất tế bào miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và bệnh lý nhiễm trùng trong thời kỳ mang thai.
4. Giúp mẹ bầu ngủ ngon
Vitamin B1 là yếu tố không thể thiếu giúp giấc ngủ của các mẹ bầu được sâu và ngon hơn. Đây là một loại vitamin có khả năng tiết ra hormone serotonin nhằm cải thiện tinh thần và nâng cao chất lượng giấc ngủ cho các mẹ bầu.
III. 5+ loại sữa hạt tốt cho mẹ bầu
1. Combo Óc chó & Hạnh nhân
Sự kết hợp giữa hạt óc chó giàu omega-3 và hạt hạnh nhân chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích. Omega-3 tăng cường phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Hạt hạnh nhân cung cấp chất chống oxi hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Sử dụng combo kết hợp này trong suốt thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu giảm nguy cơ các bệnh lý về thai kỳ, đảm bảo cho con phát triển một cách toàn diện nhất.
2. Combo 2 món: Nhân Macca, Hạt điều
Trong nhân macca giàu protein và kali, giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ sức khỏe cơ bắp. Hạt điều giàu magie và phospho, hỗ trợ hệ xương và sức khỏe tim mạch.
Hỗn hợp của
nhân macca và hạt điều sẽ giúp tăng cường năng lượng và sức khỏe cơ bắp, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và cung cấp dưỡng chất cho mẹ bầu.
3. Combo 3 món: Hạnh nhân, Hạt điều, Óc chó
Hạnh nhân cung cấp chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch và não bộ. Hạt điều giàu magie và phospho, giúp hỗ trợ sức khỏe xương và cơ bắp. Óc chó giàu axit béo omega-3, giúp tăng cường trí não và hệ miễn dịch.
4. Combo 4 món: Yến mạch, Hạt điều, Óc chó, Bí Xanh
Sự kết hợp của các thành phần tự nhiên và hữu cơ như yến mạch, giàu chất xơ và vitamin B, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường năng lượng. Trong hạt điều và óc chó, cung cấp axit béo omega-3 và protein, giúp hỗ trợ sự phát triển của não bộ và cơ bắp.
Bí xanh giàu axit folic, giúp phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi, tạo ra một bữa ăn dinh dưỡng đa dạng, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cả mẹ bầu và thai nhi.
5. Combo 5 món: Yến mạch, Hạt điều, Óc chó, Hạnh Nhân, Bí xanh
Sự kết hợp nhiều loại hạt và ngũ cốc giàu dưỡng như
yến mạch, hạt điều, óc chó, hạnh nhân và bí xanh giúp cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng, protein và axit béo omega-3, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi và cung cấp năng lượng cho mẹ bầu.
6. Combo 6 Món: Hạt Điều, Óc Chó, Hạnh Nhân, Bí Xanh, Macca, Yến Mạch
Sự kết hợp đa dạng và phong phú của
sáu loại hạt và ngũ cốc sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ bầu và thai nhi, từ axit amin đến các khoáng chất và vitamin.
IV. Cách chọn lựa sữa hạt phù hợp cho mẹ bầu
1. Tìm hiểu nhãn hàng và thành phần
Trước khi mua , mẹ bầu nên tìm hiểu về nhãn hàng và thành phần của sản phẩm. Ưu tiên chọn các sản phẩm từ những nhà sản xuất uy tín, cần phải có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo chất lượng. Đọc kỹ nhãn hàng để biết thành phần có trong sản phẩm và tránh các chất phụ gia hay hương liệu nhân tạo.
2. Lựa chọn dựa trên sở thích cá nhân
Mỗi người có sở thích ẩm thực và dinh dưỡng riêng. Một số mẹ bầu có thể ưa chuộng hạt óc chó hay hạt điều, trong khi người khác có thể thích hạt hạnh nhân hay hạt bí xanh.
Chọn lựa dựa trên sở thích cá nhân sẽ giúp bạn thưởng thức và tiêu thụ sản phẩm một cách thoải mái và hài lòng hơn.
3. Lựa chọn phù hợp với cân nặng với thai kỳ của mình
Mỗi mẹ bầu có nhu cầu dinh dưỡng và cân nặng khác nhau. Trong quá trình lựa chọn, hãy xem xét cân nặng của mình và giai đoạn thai kỳ hiện tại.
Nếu bạn đang cần tăng cân, có thể chọn những loại giàu calo và protein như hạnh nhân hay macca. Ngược lại, nếu bạn muốn duy trì cân nặng hoặc muốn giảm cân, có thể lựa chọn các loại ít calo như yến mạch hay hạnh nhân.
V. Địa điểm cung cấp sữa hạt uy tín
Nếu bạn đang tìm một nơi uy tín và chất lượng để tìm mua sản phẩm cho mẹ bầu thì
Food City là sẽ là điểm đến đáng tin cậy cho bạn với giá cả vô cùng hợp lý. Không chỉ sản phẩm sữa hạt, Food City còn cung cấp các mặt hàng khác với tiêu chuẩn sản xuất vô cùng nghiêm ngặt.
Hãy yên tâm khi lựa chọn Food City, Food City luôn tập trung vào việc chọn lựa các nguồn cung ứng đáng tin cậy và nguồn gốc rõ ràng cho sản phẩm của mình. Do đó, việc mua hạt Macca tại Food City không chỉ mang lại sự hài lòng về chất lượng mà còn đảm bảo giá cả phải chăng và sự tin cậy về nguồn gốc của sản phẩm.
Qua bài viết trên, Food City mong các bạn đã biết thêm những điều thú vị về loại sữa hạt tốt cho mẹ bầu và bé. Nếu chưa từng trải nghiệm sản phẩm này thì thời điểm này là hợp lý nhất để bạn bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe của mình đó!