10+ các loại hạt được ưa chuộng nhất trong ngày Tết

Hãy cùng Food City khám phá 10+ các loại hạt được ưa chuộng nhất trong ngày Tết hiện nay nhé.

I. Tìm hiểu chung về các loại hạt ngày Tết

Các loại hạt khô đem đến hương vị thơm ngon tự nhiên, giúp bữa ăn ngày Tết thêm hấp dẫn. Bên cạnh đó, các loại hạt khô còn là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, vitamin, magie, selen dồi dào. Chúng có lượng Carbs thấp, giúp hỗ trợ giảm cân, cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.

Các loại hạt ngày Tết

II. Tổng hợp các loại hạt được ưa chuộng nhất trong dịp Tết

Hạt dưa: điều hòa huyết áp

Hạt dưa gồm 30,6g protein trong mỗi 100g, chứa axit amin Arginine hỗ trợ điều hòa huyết áp và điều trị tim mạch. Nguồn vitamin B giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và hỗ trợ các chức năng cơ thể quan trọng. Hạt dưa giàu magiê (556mg/100g), đồng thời cung cấp chất béo hòa tan (11g/100g), giảm cholesterol và ngăn chặn xơ cứng mạch.

Hạt dưa

Hạt hướng dương: tĩnh tâm an thần

Trong 100g hạt hướng dương có chứa khoảng 21g protein, 9g chất xơ, 645mg kali, 78mg canxi và nhiều loại vitamin khác. Ăn hạt hướng dương vào buổi tối có tác dụng tĩnh tâm, an thần, dễ ngủ, hạn chế thần kinh suy nhược, chống lão hóa, bệnh tim mạch,.... Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc ăn quá nhiều hạt hướng dương có thể gây ra cảm giác nóng trong cơ thể.

Hạt hướng dương

Hạt điều: bổ sung chất oxy hóa

Hạt điều đã trở nên phổ biến trong các buổi bàn trà Tết của người Việt trong những năm gần đây. Đặc trưng với vị bùi béo hấp dẫn, hạt điều ngày tết đang được nhiều người ưa chuộng. Hạt điều giúp bổ sung chất oxy hóa, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, hỗ trợ giảm cân, tốt cho tim, làm đẹp tóc và da, giữ xương chắc khỏe và ngăn chặn sỏi mật.

Hạt điều

Hạt hạnh nhân: bảo vệ sức khỏe tim mạch

Hạt hạnh nhân chính là sự lựa chọn phù hợp cho những người đang phải gặp vấn đề về tiểu đường hoặc tim mạch. Bên cạnh hương vị ngọt nhẹ tự nhiên và chất béo ngậy, loại hạt này mang hàm lượng protein cao, chất xơ, chất béo hòa tan, cùng với vitamin và khoáng chất, tất cả đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hạt hạnh nhân

Hạt macca: cải thiện xương khớp

Hạt macca gây ấn tượng bởi hương vị thơm ngon và lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Do đó, nó được gọi là "nữ hoàng của các loại hạt". Không chỉ hỗ trợ cải thiện xương khớp, hạt mắc ca còn giúp chống oxy hóa, cung cấp protein, tăng cường hoạt động não bộ và hỗ trợ điều trị táo bón cũng như giảm cân.

Hạt macca

Hạt óc chó: giảm mức cholesterol LDL

Được biết đến như "vua của các loại quả", óc chó nhận được sự ưa chuộng trong của gia đình trong ngày Tết. Hạt óc chó rất giàu dưỡng chất như vitamin E và Omega 3, giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến và ung thư vú, đồng thời hạn chế loãng xương.

Hạt óc chó

Hạt dẻ: lợi tiêu hóa

Hạt dẻ cười không chỉ mang hương vị thơm ngon mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại hạt này lợi tiêu hóa, giữ ổn định đường huyết, và giảm căng thẳng nhờ vào hàm lượng magiê cao. Cùng với đó, vitamin B và C trong hạt dẻ cười cũng đóng vai trò cải thiện chức năng hệ thần kinh, ngăn chặn ung thư, hỗ trợ sức khỏe xương, và có tác dụng chống oxy hóa.

Hạt dẻ cười

Hạt bí: kiểm soát lượng đường

Hạt bí được biết đến là nguồn giàu kẽm, giúp kiểm soát lượng đường và ngăn chặn loãng xương, cải thiện chức năng bàng quang, kháng viêm, ngừa sỏi thận, và hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm ký sinh trùng, bảo vệ tuyến tiền liệt. Hơn nữa, hạt bí cung cấp magie dồi dào, chiếm 535 mg trong mỗi 100g, và chứa Phytosterol giúp giảm nồng độ cholesterol có hại trong cơ thể.

Hạt bí xanh

Hạt sen: hạn chế lão hóa

Việc sử dụng hạt sen trong dịp Tết là biểu tượng hy vọng cho một năm mới tràn đầy thuận lợi và may mắn, giống như sắc hồng tươi sáng của hoa sen. Không chỉ là một loại thức quà truyền thống cho Tết, hạt sen còn mang lại giá trị dinh dưỡng đáng kể, đặc biệt là khả năng làm chậm quá trình lão hóa đối với những người cao tuổi.

Hạt sen

Hạt đậu nành: hỗ trợ giảm cân

Hạt đậu nành sấy giòn, ngon miệng và thơm, được ưa chuộng làm món ăn vặt hoặc thêm vào các loại mứt Tết. Đậu nành là nguồn protein và chất béo tốt, giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác đói và hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Hạt đậu nành cũng giúp kiểm soát cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch và có lợi cho phụ nữ, đặc biệt là thời kỳ mãn kinh.

Hạt đậu nành

III. Địa chỉ bán hạt khô, hạt dinh dưỡng giá tốt uy tín tại TP.HCM

Food City tự hào là địa điểm cung cấp các loại hạt khô, hạt dinh dưỡngvới chất lượng cao để đáp ứng nhu cầu của quý khách hàng. Với cam kết về chất lượng và dịch vụ uy tín, chúng tôi mong muốn mang đến trải nghiệm mua sắm tốt nhất cho khách hàng tại TP.HCM với các ưu đãi hấp dẫn như:

✅ Sản phẩm chất lượng tốt với nguồn gốc rõ ràng.

✅ Đa dạng về mức giá, phù hợp với nhu cầu của mỗi khách hàng.

✅ Dịch vụ giao hàng toàn quốc nhanh chóng và thuận lợi.

✅ Đổi trả khi khách hàng không hài lòng về sản phẩm

Hãy liên lạc với Food City để khám phá ngay những hạt khô dinh dưỡng chất lượng, mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe của bạn trong ngày Tết.